Efter botox bör du undvika att träna under 24 timmar, för att inte påverka resultatet eller orsaka obehag.
Under denna tid rekommenderas du att endast delta i lätta aktiviteter för att säkerställa optimal behandlingseffekt och minimera riskerna.
Motion första dagen
Det finns flera skonsamma sätt att hålla kroppen i rörelse, utan att överstränga dig och kasta dig in i hård konditions- eller styrketräning efter botox. Här är några bättre alternativ:
- Promenad i lugn takt
- Mjuka yogaövningar med minimal belastning
- Lätta sysslor hemma eller på jobbet
Dessa aktiviteter bidrar till att du håller dig aktiv och stödjer återhämtningen, utan att påverka kroppen och de områden där du har fått en Botox-behandling negativt.
Övningar att undvika den första dagen
För att bevara effekten av din behandling bör du undvika att exempelvis styrketräna efter botox. Även följande övningar undvikas under första dygnet:
- Löpning eller jogging, vilket kan höja blodtrycket och hjärtfrekvensen
- Viktträning som kan anstränga ansiktsmusklerna
- Vattenaktiviteter som simning som utsätter ansiktet för tryck och kemikalier
- Sport som involverar direktkontakt eller skakande rörelser
- Övningar som innebär att ligga med ansiktet nedåt eller kräver böjning
Så påverkar träning efter botox resultatet
Så varför får man inte träna efter botox? Riktlinjerna finns till för att förhindra svullnad och att medlet migrerar till andra delar av ansiktet. Träning kan påverka resultatet negativt på dessa sätt:
- Ökat blodflöde: Kraftiga aktiviteter kan orsaka utvidgade blodkärl, vilket potentiellt kan sprida botox från de riktade områdena snabbare än önskat.
- Tryck på behandlingsområden: Högintensiva träningspass kan orsaka övertryck på injektionsställena, vilket kan leda till spridning eller migration av produkten.
- Överdriven rörelse: Dynamiska övningar kan öka muskelaktiviteten nära injektionsstället, vilket potentiellt påverkar produktens förmåga att sätta sig ordentligt.
- Ökad svullnad och blåmärken: Den ökade cirkulationen från tunga träningspass kan leda till ökad svullnad eller blåmärken vid injektionspunkterna.
Adoreals träningsrekommendationer
På Adoreal prioriterar vi din behandlings framgång genom att tillhandahålla detaljerade riktlinjer efter ingreppet. Våra specialister kommer att ge dig en personlig aktivitetstidslinje som skyddar dina resultat, så att du vet exakt när du kan återuppta olika träningsnivåer. Boka din behandling med Adoreal och upplev tryggheten med en skräddarsydd vårdplan efter behandlingen.