Det bästa är att sova på rygg efter bröstoperation, med överkroppen upprätt i ungefär 30–45° vinkel.
Du behöver sova på rygg de första månaderna efter en bröstoperation för att dämpa och begränsa svullnad, undvika belastning av stygnen och hålla implantaten på plats. Om du brukar sova på mage eller på sidan, rekommenderas du att redan inför operationen träna på att sova på rygg genom att stötta upp med kuddar så att du inte rullar över på mage eller på sidan.
Hur länge måste man sova på rygg efter bröstoperation?
Rekommendationen är att sova på rygg efter en bröstoperation, med upphöjd överkropp, i minst 6 veckor. Vissa patienter kan få klartecken att ligga platt på ryggen eller sova på sidan cirka tre veckor efter bröstförstoring, men detta varierar mellan olika individer – många behöver vänta 6 veckor till dess att implantaten har stabiliserats och snitten har läkt tillräckligt.
Sova på sidan
De flesta kan börja sova på sidan 6 veckor efter bröstoperation. Lägg en mjuk kudde under brösten för extra stöd och för att undvika onödigt tryck. Om du skulle råka rulla över till att sova platt på rygg så anses det också vara säkert nu.
Sova på mage
Undvik att sova på mage efter bröstförstoring tills du fått godkännande från din kirurg, eftersom denna position kan skapa onödigt tryck på brösten och potentiellt påverka resultaten av operationen.
Vänta tills du har läkt tillräckligt och är helt bekväm innan du försöker sova i denna position. Vid eventuella bekymmer bör du rådfråga din kirurg.
Tips för att hitta rätt sovposition
Efter en bröstförstoring behöver du skapa den perfekta miljön för din kropp att läka. Anpassa din omgivning så att du får ett bekvämt stöd för dina bröst och undvik allt som kan orsaka tryck på det nyopererade området.
- Använd vanliga kuddar eller en specialdesignad kilkudde
- Upprätthåll en vinkel på 30–45 grader
- Placera en kudde under knäna för att undvika att rulla över i sömnen
Vilken bh ska jag ha?
För att få nödvändigt stöd och stabilitet för dina bröst under natten bör du också sova i en stöd- bh (som t.ex. en särskild postkirurgisk bh eller en sport-bh efter bröstförstoring). Din kirurg kommer att rekommendera en lämplig bh som underlättar läkning, stödjer bröstens nya form och minimerar rörelse medan du sover. Nyckeln är att välja en bh som inte stramar åt, men som samtidigt erbjuder tillräckligt stöd för att hjälpa din återhämtning.
Genom Adoreal behåller du enkelt kontakten med kliniken även efter operationen. Logga in för att ställa ytterligare frågor kring återhämtningsperioden.