Det är möjligt att få bort en del lös hud utan operation genom att göra några livsstilsförändringar och icke-kirurgiska behandlingar.
Genom att träna, äta hälsosamt, få i sig tillräckligt med vätska samt göra huduppstramande behandlingar kan du få en fastare hud med mer elasticitet. Dessa metoder för att få bort lös hud utan operation lämpar sig bäst vi lätt till måttlig hudslapphet. Vid större mängder överskottshud kan kirurgi behövas för att ge tydliga resultat.
Så blir du av med överskottshud
För att få bort lös hud utan operation krävs en kombination av livsstilsvanor och riktade behandlingar. Målet är att förbättra hudens elasticitet och musklernas toning, så att huden kan dra ihop sig efter en viktnedgång. Vid större mängder lös hud kan kliniska behandlingar för icke-kirurgisk hudåtstramning ge märkbara resultat.
Träning
Att bygga muskler med styrketräning kan fylla ut områden med lös hud och få huden att kännas och se fastare ut. Träning ökar dessutom blodcirkulationen, som i sin tur främjar produktionen av kollagen (det protein som bidrar till hudens elasticitet).
- Träna styrketräning (vikter, kroppsviktsövningar) 2–3 gånger i veckan
- Fokusera på områden där lös hud ofta förekommer (som armar, lår och mage)
- Kombinera konditionsträning med styrketräning
Kost
En fast och elastisk hud behöver rätt näring. En näringsrik kost kan hjälpa kollagenproduktionen och stötta huden under och efter viktnedgång.
• Ät mat som innehåller kollagenstimulerande näringsämnen som C-vitamin (bär, citrus, bladgrönt)
• Välj magra proteinkällor (kyckling, fisk, bönor) för lättare muskeluppbyggnad
• Undvik processad mat och socker då det kan bryta ner kollagenet
Vätskebalans
Hud som är återfuktad är mer elastisk och mindre benägen att bli slapp. När huden är återfuktad blir den mer följsam och kan lättare anpassa sig till kroppens förändringar.
• Drick 2–3 liter vatten om dagen
• Ät mat som innehåller mycket vätska, såsom gurka, melon och apelsin
• Begränsa intaget av koffein och alkohol som kan torka ut huden
Icke-kirurgiska behandlingar
För den som vill ha snabbare och mer riktade resultat finns det icke-kirurgiska behandlingar som kan göra huden fastare genom att stimulera kollagenproduktionen och strama upp huden, för ett mer ungdomligt utseende.
IPL (Intensivt pulsat ljus)
IPL använder ljusenergi för att nå hudens djupare lager och stimulera kollagenproduktionen. Det hjälper huden att bli fastare över tid, särskilt i ansikte, hals och händer.
Passar för: Lätt till måttlig hudslapphet i ansikte, hals, armar och mage.
Kemisk peeling
En kemisk lösning appliceras på huden för att få det yttersta hudlagret att lossna. Under finns en fastare, nyare hud med ökad kollagenproduktion.
Passar för: Lös hud i ansikte, på hals och händer (men kan även användas på andra kroppsdelar).
Ultraljudsbehandling för huduppstramning
Ultraljudsenergin tränger ner i hudens djupare lager och stimulerar kollagenproduktionen. Resultaten utvecklas gradvis under de kommande veckorna.
Passar för: Lätt till måttlig hudslapphet på områden som hals, mage och lår.
Din estetiska resa med Adoreal
Det är aldrig för sent att få en fastare och mer ungdomlig hud – och det behöver inte vara svårt. Med Adoreal får du tillgång till experthjälp, beprövade behandlingar och personligt stöd genom hela processen. Oavsett om du vill prova icke-kirurgiska alternativ eller bara har frågor, finns vi här för dig.
