Vid mindre eller måttlig viktnedgång drar huden ofta ihop sig naturligt med tiden tack vare sin elasticitet.
Men vid större viktnedgång finns en större risk att huden istället förblir lös för att den har varit uttänjd så länge att den förlorat sin spänst. Det finns vissa metoder för att få bort lös hud utan kirurgi, men kirurgi är ofta det mest effektiva alternativet om man har stora mängder lös hud.
Vad orsakar lös hud?
Att huden blir lös efter en viktnedgång beror på att hudens kollagen och elastin – de ämnen som ger huden dess spänst och fasthet – inte alltid återhämtar sig helt. Det finns flera faktorer som påverkar:
- Minskad produktion av kollagen och elastin. När huden har varit uttänjd under lång tid, till exempel vid övervikt, har den svårare att dra ihop sig igen – särskilt med stigande ålder.
- Hur mycket vikt du tappar. Ju mer vikt du går ner, desto större risk att huden inte hänger med. Vid en viktnedgång på 5–10 kilo brukar huden kunna anpassa sig, men vid en större viktnedgång (20–25 kilo eller mer) kan överskottshud bli kvar.
- Hur snabbt du går ner i vikt. En snabb viktnedgång ger inte huden tillräckligt med tid att anpassa sig. En långsammare, mer kontrollerad viktnedgång ger huden bättre förutsättningar att dra ihop sig.
- Ålder. Hudens produktion av kollagen och elastin minskar med åldern, vilket gör att elasticiteten försämras naturligt.
- Genetik och hudkvalitet. Alla kroppar reagerar olika. Vissa har genetiskt bättre hudelasticitet eller vanor som främjar hudens hälsa, vilket gör att huden återhämtar sig lättare.
När överskottshud orsakar problem
Överskottshud är inte bara en estetisk fråga – det kan också leda till fysiska besvär. När stora hudveck viker sig över varandra kan det samlas fukt som orsakar hudirritation, utslag eller infektioner. För vissa blir det även svårt att röra sig eller träna, eftersom huden är tung och i vägen.
Fysiska och psykiska besvär
• Hudirritation eller utslag. Fukt och svett kan fastna i hudveck och leda till utslag, skav eller svampinfektioner.
• Fysiskt obehag. Tung hud som hänger runt mage, lår och armar kan göra vissa rörelser särskilt obekväma.
• Minskad rörlighet. Lös hud kring lår, armar eller mage kan begränsa rörelsefriheten och göra det svårare att träna och röra på sig.
• Svårt att upprätthålla en god hygien. Det kan vara svårt att hålla rent när huden veckar sig, vilket kan orsaka lukt i hudvecken eller vissa hygienproblem.
• Försämrat självförtroende. Många upplever att lös hud påverkar självförtroendet, särskilt när det syns i kläder eller badkläder.
Bli av med överskottshud
Om lös hud orsakar obehag eller påverkar din självkänsla finns det framför allt tre sätt att hantera det.
- Livsstilsförändringar. Styrketräning, en balanserad kost och god vätskebalans ger huden en bättre spänst. Att göra livsstilsförändringar för att bli av med överskottet är mest effektivt vid milda till måttliga mängder lös hud.
- Icke-kirurgiska behandlingar. IPL, huduppstramning med ultraljud och kemisk peeling är tre icke-kirurgiska behandlingar som kan stimulera kollagenproduktionen och göra huden fastare. Dessa behandlingar passar om man har mild till måttlig mängd lös hud.
- Kirurgiskt ingrepp. Vid större mängder överflödig hud är kirurgi ofta det mest effektiva alternativet. Ingrepp som bukplastik, armplastik och lårplastik tar bort överskottshuden och ger ett fastare utseende. Efteråt tar det flera månader innan man blir helt återhämtad, men resultatet blir långvarigt.
Om du är osäker på vilket alternativ som passar dig kan det vara bra att boka en konsultation för att få en bedömning av din hud och möjliga behandlingsalternativ.
Bli av med lös hud med Adoreal
Har du problem med lös hud efter viktnedgång? Adoreal finns här för att guida dig. Ta nästa steg mot den kropp du vill ha och skapa ett konto eller logga in för att få tillgång till expertråd, jämföra behandlingar och hitta kliniker du kan lita på.
